إدارة القلق: من التوتر إلى الطمأنينة

هذه الجلسة مصمّمة لكل من يشعر أن القلق يعيق يومه أو يمنعه من الاستمتاع بحياته.
في مساحة آمنة وداعمة، سنفهم معًا جذور القلق وأنماط التفكير التي تغذّيه، ونتعلّم أدوات عملية لتهدئة العقل وتنظيم الأفكار.
ستخرج بخطة شخصية تساعدك على تحويل طاقة القلق إلى وعي وإدارة فعّالة تقودك نحو حياة أكثر هدوءًا وثقة.